요즘 운동하는 사람들이 부쩍 많아지다 보니 이와 관련된 헬스용품이나 단백질보충제 산업도 엄청나게 증가하고 있는 추세입니다. 저도 닭가슴살이나 단백질 파우더를 보관하고 있는데 운동을 하는 날에는 간식용으로 자주 먹고 있어요. 문득 든 생각인데 식사시간에 특히 저녁에 단백질 쉐이크로 저녁을 대신해도 괜찮을지 궁금해 과연 저녁을 단백질 쉐이크로 때워도 괜찮을까? 이 문제에 대한 해답을 찾기 위해서는 단백질 보충제의 효과와 식사 대용으로 과연 괜찮은지, 어떤 성분이 포함되어 있고 몸에 어떤 효과가 있는지부터 알아봐야 합니다. 단백질 보충제의 효과 단백질 보충제는 일반적으로 근육 성장과 회복에 도움을 줄 수 있는 음료인데 평상시에 음식으로만 단백질을 섭취하기 위해서는 정말 많은 음식을 골라먹어야 할 정도로 1일 ..
